PILATES REFORMER
Clase multinivel y de bajo impacto que fortalece desde el centro del cuerpo con movimientos suaves y controlados. Trabajamos sobre una plataforma con resistencia ajustable para mejorar postura, equilibrio y fuerza profunda.
Experiencia de coach
NALA CÁRDENAS
Nala Cárdenas, coach de pilates Reformer y barré. Originaria de Mérida Yucatán, es bailarina y docente desde hace 8 años.
¿Cómo son sus clases en pocas palabras?
“Me gusta que mis clases sean retadoras pero a la vez se adapten a todos los cuerpos y predomine la buena técnica. Mi acercamiento al fitness fue gracias a una lesión y me gustaría que nadie tenga que lastimarse por buscar su bienestar”.
Jueves 6:00 pm .
GISELLE MEDEL
Comenzó su trayectoria como maestra de ballet y stretching hace más de 10 años. Posteriormente se certificó en Pilates Mat y Barre, disciplinas que ha impartido de forma formal durante los últimos 2 años. Su más reciente certificación fue en Pilates Reformer, obtenida hace aproximadamente 6 meses. Actualmente se mantiene en constante capacitación para seguir profundizando en temas relacionados con el movimiento y el bienestar físico.
“Poner conectar con las personas y brindarles un camino para que no “sufran” el hacer ejercicio”.
Horarios: Barre lunes y viernes 9 am y viernes 6pm .
Reformer: jueves 8 y 9 am .
RODRIGO NAVA
16 años diferentes modalidades. Enfocado en Pilates Reformer.
“compartir mi conocimiento y aprender de los alumnos, así como ver su evolución física y mental”
*lunes, miércoles, viernes 7 ,8 y 9 a.m. y sábado 9 a 11 a.m.
REGINA LOZANO
Horarios: Martes y Miércoles 6 , 7 y 8 p.m.
